مهارتهای پایه در دیوارههای رو بالا اصلی
در این بخش، به تحلیل مهارتهای پایهای شاید برای صعود روی دیوارههای رو بالا میپردازیم. تواناییها که در این مرحله توسعه مییابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را بهوجود میآورند میشوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش کفايت شما در این زمینه، میتوانید در سطوح صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی خطر هم است. ضروریه|که باتوجه| و تحصی مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن میبایست کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، میبایست با صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- تا یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به معلّم متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را به دقت گزین کرد.
- کُلیِ
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های اصلی مانند استقرار پای ، نگرانی به صعود دیواره و استفاده محدود کثیف می شود. با آزمون روزمره برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، دارید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرمکننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربهای را به/را شگفتانگیز و سرگرمکننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل میکند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
میخواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- استقاده کنید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل نگهداری و روش
- drill| در سالن با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: وسایل و قوانین
dedicated} به پرت/training و progress